गद्दे कितनी बार बदलने चाहिए? वे कब तक चल पाते हैं?

गद्दे अलग-अलग समय सारिणी पर खराब हो जाते हैं। यह कई कारकों के कारण है जैसे कि गद्दे का उपयोग कैसे किया गया था (अतिथि कक्ष, मास्टर बेडरूम, बच्चों के लिए ट्रैम्पोलिन के रूप में दोगुना), क्या इसकी देखभाल ठीक से की गई थी और/या गद्दे की गुणवत्ता। अन्य महत्वपूर्ण विचार यह हैं कि व्यक्तिगत आराम का स्तर या किसी व्यक्ति की जीवनशैली और शरीर पिछले कुछ वर्षों में कैसे बदल गए होंगे। हम आपको इन चीज़ों के बारे में सोचने और स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछने के लिए प्रोत्साहित करते हैं:

·  क्या आप एक साल पहले की तुलना में बेहतर या बदतर नींद सो रहे हैं?

·  क्या आप जागते समय अकड़न और दर्द महसूस कर रहे हैं?

·  क्या आपके गद्दे पर टूट-फूट के स्पष्ट लक्षण दिखाई दे रहे हैं?

·  क्या नया गद्दा आपकी नींद में सुधार करेगा?

यदि उत्तर है "हां" यदि इनमें से कोई भी प्रश्न है, तो नया गद्दा खरीदने पर विचार करने का'समय आ गया है। और क्योंकि लोग अपने गद्दों को नज़रअंदाज कर देते हैं और उनके बारे में नहीं सोचते, हम अनुशंसा करते हैं कि आप "जाँच" अपने गद्दे पर नियमित रूप से इन चार प्रश्नों का उपयोग करें - वर्ष में कम से कम दो बार - यह सुनिश्चित करने के लिए कि गद्दे की टूट-फूट आप पर हावी नहीं हो रही है और आपकी नींद में खलल नहीं डाल रही है।