မွေ့ယာကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

ဥပမာ ၊ ' ၏ သုံးပုံတစ်ပုံ၏ သုံးပုံတစ်ပုံသည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သွင်းကုန်ပရိဘောဂများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောမွေ့ရာသည် အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်ခြင်း၏ အာမခံချက်ဖြစ်သည်။

မွေ့ယာကောင်းတစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင် စံသတ်မှတ်ချက်နှစ်ခုရှိသည်။ တစ်ခုက ကျောရိုးကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး ဆန့်တန်းထားဖို့က လူတွေ ဘယ်လိုမျိုး အိပ်နေပါစေ၊ ဒုတိယအချက်မှာ လဲလျောင်းနေသောလူများသည် တူညီသောဖိအားများရှိပြီး ၎င်းတို့၏တစ်ကိုယ်လုံးကို အပြည့်အဝ ဖြေလျှော့နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မွေ့ရာသက်တမ်းကို ရှည်ကြာစေရန်အတွက် မွေ့ယာကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းပေးသင့်ပါသည်။ မွေ့ရာကို နေ့တိုင်းသုံးတဲ့အခါ လူတွေရဲ့ ဗောက်တွေနဲ့ အမွှေးတွေက မွေ့ရာထဲမှာ ရှိနေမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီအရာတွေဟာ ပိုးတွေရဲ့ အကြိုက်ဆုံး အစားအစာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖုန်မှုန့်နှင့် ပိုးမွှား သန်းပေါင်းများစွာသည် မွေ့ရာထဲတွင် နေထိုင်ကြလိမ့်မည်။ မွေ့ယာကို မှန်ကန်စွာ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် မွေ့ယာ၏ အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရုံသာမက ၎င်း၏ သက်တမ်းကို တာရှည်ခံစေရုံသာမက ရောဂါပိုးမွှားများ ပေါက်ပွားမှုကိုလည်း ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ မွေ့ယာကို ဘယ်လိုပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတဲ့ အကြံပြုချက်တချို့ ရှိပါတယ်။

အကြံပြုချက်:

1. ပုံမှန်လည်ပတ်မှု- ဝယ်ယူပြီးအသုံးပြုသည့် ပထမနှစ်တွင်၊ မွေ့ယာအသစ်၏ အပြုသဘောနှင့် အနုတ်လက္ခဏာ၊ ဘယ်ညာ သို့မဟုတ် ခြေလျင်လှည့်ခြင်းကို နှစ်လမှ သုံးလတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး မွေ့ယာစပရိန်အား ပျမ်းမျှအားရရှိစေရန်၊ ထို့နောက် ၎င်းအား၊ တစ်နှစ်ခွဲတစ်ခါလောက် လှည့်လို့ရပါတယ်။

2. သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- စာရွက်များ သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေး pads များကို အသုံးပြုသည့် အလေ့အထ ရှိပါစေ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ရေချိုးပြီးသည်နှင့် ချွေးထွက်ပြီးပြီးချင်း ၎င်းတို့အပေါ်၌ လှဲလျောင်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး ' လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို မသုံးပါနှင့်၊ အိပ်ရာထဲတွင် မစားပါနှင့်။

3. ဖိအားကို လျှော့ချပါ- မွေ့ယာမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် လေးလံသောဖိအားကို မသုံးပါနှင့်၊ သို့မဟုတ်ပါက ၎င်းသည် ဒေသဆိုင်ရာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် မွေ့ယာ၏ ပုံပျက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အသုံးပြုမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ 'ကုတင်ပေါ်မခုန်ပါနဲ့။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် မွေ့ယာ၏တစ်ခုတည်းသောနေရာ၌ အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေပြီး နွေဦးကို ပျက်စီးစေသည်။

4. အဖုံးစာရွက်ကိုသုံးပါ- မွေ့ယာကိုအသုံးပြုသည့်အခါ အဖုံးစာရွက်ကို ဖုံးထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

5. Don'အစွန်းပေါ်မှာ အချိန်အကြာကြီး မထိုင်ပါနဲ့- Don' ကုတင်အစွန်းမှာ ခဏခဏ မထိုင်ပါနဲ့။ မွေ့ယာ၏အစွန်းသည် အထိခိုက်ဆုံးဖြစ်သောကြောင့်၊ မွေ့ယာအနားတွင် အချိန်အကြာကြီးထိုင်ကာ လဲလျောင်းခြင်းသည် အစွန်းအကာအကွယ်စပရိန်ကို ပျက်စီးရန်လွယ်ကူသည်။