گدوں کو کتنی بار تبدیل کرنا چاہئے؟ وہ کب تک چلتے ہیں؟

گدے مختلف ٹائم ٹیبل پر ختم ہو جاتے ہیں۔ یہ متعدد عوامل کی وجہ سے ہے جیسے کہ گدے کا استعمال کیسے کیا گیا (گیسٹ روم، ماسٹر بیڈروم، بچوں کے لیے ٹرامپولین کے طور پر دگنا)، آیا اس کی مناسب دیکھ بھال کی گئی تھی اور/یا خود توشک کا معیار۔ دیگر اہم تحفظات یہ ہیں کہ کس طرح ذاتی سکون کی سطح یا کسی شخص کا طرز زندگی اور جسم سالوں کے دوران تبدیل ہو سکتا ہے۔ ہم آپ کو ان چیزوں کے بارے میں سوچنے اور اپنے آپ سے درج ذیل سوالات کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔:

·  کیا آپ ایک سال پہلے کی نسبت بہتر یا بدتر سو رہے ہیں؟

·  کیا آپ جاگتے ہوئے سخت اور درد محسوس کر رہے ہیں؟

·  کیا آپ کے گدے پر ٹوٹ پھوٹ کے آثار نظر آتے ہیں؟

·  کیا نیا توشک آپ کی نیند کو بہتر بنائے گا؟

اگر جواب ہے۔ "▁جی س ے" ان سوالوں میں سے کسی بھی سوال کے لیے، پھر یہ وقت ہے کہ نیا توشک خریدنے پر غور کریں۔ اور چونکہ لوگ اپنے گدوں کو نظر انداز کرتے ہیں اور ان کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ "▁ف ٹ ری ش ک" آپ کا توشک ان ​​چار سوالات کو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہوئے – سال میں کم از کم دو بار – اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ گدھے کے ٹوٹنے اور پھٹنے سے آپ کو چھپنا اور آپ کی نیند میں خلل نہیں پڑ رہا ہے۔