Bao lâu nên thay nệm một lần? Chúng kéo dài bao lâu?

Nệm bị mòn vào những thời điểm khác nhau. Điều này là do nhiều yếu tố như cách sử dụng nệm (phòng khách, phòng ngủ chính, được dùng làm tấm bạt lò xo cho trẻ em), liệu nó có được chăm sóc đúng cách và/hoặc chất lượng của nệm hay không. Những cân nhắc quan trọng khác là mức độ thoải mái cá nhân hoặc lối sống và cơ thể của một người có thể đã thay đổi như thế nào qua nhiều năm. Chúng tôi khuyến khích bạn suy nghĩ về những điều này và tự hỏi mình những câu hỏi sau:

·  Bạn ngủ ngon hơn hay tệ hơn một năm trước?

·  Bạn có thức dậy với cảm giác cứng và đau không?

·  Nệm của bạn có dấu hiệu hao mòn rõ ràng không?

·  Một tấm nệm mới có cải thiện giấc ngủ của bạn không?

Nếu câu trả lời là "Có" cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, thì đã đến lúc cân nhắc mua một tấm nệm mới' Và bởi vì mọi người có xu hướng bỏ qua nệm của họ và không'không nghĩ đến chúng, chúng tôi khuyên bạn nên "Kiểm tra" nệm của bạn bằng cách sử dụng bốn câu hỏi này một cách thường xuyên – ít nhất hai lần một năm – để đảm bảo nệm bị hao mòn'không rình rập bạn và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.