ווי צו האַלטן די מאַטראַס

קלעפּ איז איינער פון די ימפּאָרט פערנישינגז פֿאַר אונדז ווייַל 1/3 פון איין & #39; ס לעבן איז פארבראכט אין שלאָפן. א פּאַסיק מאַטראַס איז די גאַראַנטירן פון הויך-קוואַליטעט שלאָפן.

עס זענען צוויי קרייטיריאַ פֿאַר די סעלעקציע פון ​​אַ גוט מאַטראַס. איינער איז צו האַלטן די רוקנביין גלייַך און אויסשטרעקן קיין ענין וואָס מין פון שלאָפן האַלטנ זיך מענטשן זענען אין. צווייטנס, מענטשן ליגנעריש אויף עס האָבן גלייַך דרוק, און זייער גוף קענען זיין גאָר רילאַקסט.

אין סדר צו פאַרלענגערן אונדזער מאַטראַס לעבן מיר זאָל ריין די מאַטראַס קעסיידער. ווען מיר נוצן די מאַטראַס יעדער טאָג, מענטש שופּן און האָר וועט בלייַבן אין די מאַטראַס, און די סאַבסטאַנסיז זענען נאָר די באַליבסטע עסנוואַרג פון מייט. מיליאַנז פון שטויב און מייט וועט לעבן אין די מאַטראַס. געהעריק וישאַלט פון די מאַטראַס קענען ניט בלויז האַלטן די קוואַליטעט פון די מאַטראַס און פאַרלענגערן די לעבן, אָבער אויך יפעקטיוולי רעדוצירן די ימפּלאַנטיישאַן און ברידינג פון פּאַטאַדזשעניק אַלערדזשאַנז. עס זענען עטלעכע טרינקגעלט וועגן ווי צו האַלטן די מאַטראַס.

פאָרשלאָג:

1. רעגולער ויסקער: בעשאַס דער ערשטער יאָר פון קויפן און נוצן, די positive און נעגאַטיוו, לינקס און רעכט אָדער פֿיס ראָוטיישאַן פון די נייַ מאַטראַס וועט זיין דורכגעקאָכט אַמאָל יעדער צוויי-דריי חדשים צו מאַכן די מאַטראַס פרילינג טראָגן אַ דורכשניטלעך קראַפט, און דעמאָלט עס קענען זיין אויסגעדרייט וועגן אַמאָל יעדער האַלב אַ יאָר.

2. האַלטן ריין: האָבן די מידע צו נוצן שיץ אָדער רייניקונג פּאַדס. אין דער זעלביקער צייט, ויסמיידן ליגן אויף זיי מיד נאָך גענומען אַ וואַנע אָדער סוועטינג, און טאָן ניט נוצן עלעקטריקאַל אַפּפּליאַנסעס אָדער עסן אין בעט.

3. רעדוצירן דרוק: טאָן ניט צולייגן שווער דרוק אויף די מאַטראַס ייבערפלאַך, אַנדערש עס קען פאַרשאַפן היגע דעפּרעסיע און דיפאָרמיישאַן פון די מאַטראַס און ווירקן די נוצן; דו זאלסט נישט שפּרינגען אויף די בעט. טאן אַזוי וועט פאַרשאַפן יבעריק דרוק אויף די איין פונט פון די מאַטראַס און שעדיקן די פרילינג.

4. ניצן דעקל בלאַט: עס איז בעסטער צו דעקן די דעקן בלאַט ווען איר נוצן די מאַטראַס.

5. דו זאלסט נישט זיצן אויף דעם ברעג פֿאַר אַ לאַנג צייַט: טאָן ניט אָפט זיצן אויף די ברעג פון די בעט. ווייַל די ברעג פון די מאַטראַס איז די מערסט שפּירעוודיק, זיצן און ליגנעריש אויף דעם ברעג פון די מאַטראַס פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז גרינג צו שעדיקן די ברעג שוץ פרילינג.