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为什么睡眠很重要?


睡眠是健康生活方式的重要组成部分。 就像正确饮食和锻炼一样,良好的睡眠对于让您在白天保持最佳状态至关重要。 它影响你的感受、你的人际关系、你的生产力和你的生活质量。 当您睡觉时,您的大脑开始工作,将当天'的学习内容巩固为记忆,并为身体重新注入活力。










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