Conas Réimse Saoil Do Thochta a Fadú?

--- Treoir Cothabhála Tochta

1. Smeach agus/nó Rothlach

Le haghaidh tochtanna earraigh nó tochtanna cúr, tocht Rayson is féidir le monarcha saincheaptha iad a úsáid taobh amháin nó dhá úsáid taobh arna iarraidh sin. Maidir leis an tocht úsáide taobh amháin, níl aon mholadh infheidhmithe maidir le conas tochtanna smeach a dhéanamh, ach toisc go mbíonn meáchain dhifriúla ag comhpháirtithe go minic agus go mbíonn meáchan an choirp uachtair i gcoitinne níos mó ná an comhlacht íochtair, ba chóir go mbeadh tochtanna gan smeach fós ar rothlú ceann-le-duine. ladhar chun moill a chur ar theacht imprisean coirp.

Má tá tocht dhá thaobh agat , bealach amháin chun a fhad saoil a mhéadú ná é a smeach agus a rothlú go rialta. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach ina chéad chúpla bliain. Lean na monaróirí ’  moladh maidir le cé chomh minic is féidir leat do thocht dhá thaobh a smeach, ach is é an riail mhaith ná smeach agus rothlú gach 3 mhí le linn na chéad bhliana agus gach 6 mhí ina dhiaidh sin. Beidh roinnt tochtanna le lámha ar na boird taobh, ach tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil na láimhseálann taobh díreach chun críche maisiúcháin, tá siad ’ i ndáiríre ní athdhéanta chun tacú le smeach tochta trom. Faigh greim maith ar thaobhanna an tochta chun é a chasadh, seachas iarracht a dhéanamh é a tharraingt ar na lámha.

2. É a Choinneáil Glan

A. Is féidir leat cosantóir uiscedhíonta nó taise-dhíonach a úsáid chun do tocht a chosaint ó dhaite a fháil nó fabhtanna nó mite deannaigh a impí.

B. Tóg do tocht go dtí an áit amuigh faoin aer chun é a aeráil uair amháin ar feadh tamaill má tá do sheomra leapa ard-taise, déan cinnte nach gcuirfidh tú an tocht faoi sholas díreach na gréine, ar shlí eile, cuirfidh sé dlús le ocsaídiú na n-ábhar agus giorróidh sé an saolré. den tocht 

Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi chothabháil tochta, fáilte romhat teagmháil a dhéanamh linn trí ríomhphost nó ar an teileafón!