ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

ਮੇਟਰੇਸ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਯਾਤ ਫਰਨੀਚਰਿੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਚਟਾਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਟਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਦੋ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ. ਇੱਕ ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਲੋਕ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਇਸ 'ਤੇ ਪਏ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਚਟਾਈ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਵਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਿਰਫ ਕੀਟ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਲੱਖਾਂ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕਣ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਗੇ. ਚਟਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਟਾਈ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜਰਾਸੀਮ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਟਾਈ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

ਸੁਝਾਅ:

1. ਨਿਯਮਤ ਟਰਨਓਵਰ: ਖਰੀਦ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨਵੇਂ ਗੱਦੇ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਹਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਤਾਂ ਕਿ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਔਸਤਨ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਹਰ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਚਾਦਰਾਂ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿੰਗ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਬਿਜਲਈ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ।

3. ਦਬਾਅ ਘਟਾਓ: ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਦਬਾਅ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਛਾਲ ਮਾਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੱਦੇ ਦੇ ਸਿੰਗਲ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।

4. ਕਵਰ ਸ਼ੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਵਰ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

5. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਬੈਠੋ: ਅਕਸਰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਬੈਠੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਚਟਾਈ ਦਾ ਕਿਨਾਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਲੇਟਣਾ ਕਿਨਾਰੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਬਸੰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.