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為什麼睡眠很重要?


睡眠是健康生活方式的重要組成部分。 就像正確飲食和運動一樣,良好的睡眠對於讓您在白天保持最佳狀態至關重要。 它影響你的感受、你的人際關係、你的生產力和你的生活品質。 當您睡覺時,您的大腦開始工作,將當天'的學習內容鞏固為記憶,並為身體注入活力。










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