Guigang City Campus පාපන්දු තරඟාවලියට Rayson අනුග්‍රහය දක්වයි

ඔබට නව මෙට්ටයක් අවශ්‍යද නැද්ද යන්න ඔබට'විශ්වාස නැතිනම්, පැවසීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. ඔබට නව මෙට්ටයක් අවශ්ය වන විට:

ඔබ විවේක ගන්නා විට ඔබට දඟර දැනෙනවා.
ඔබ අවදි වන විට ඔබට කැක්කුම සහ වේදනාව ඇත.
ඔබ වෙනත් ඇඳන් මත වඩා හොඳින් නිදාගන්න.
ඔබ නිදා සිටින ඔබේ මෙට්ටයේ හැඟීම් ඔබට පෙනේ.
ඔබ වසර 10 කට වැඩි කාලයක් ඔබේ මෙට්ටය අයිති කර ඇත.
මෙම කරුණුවලින් කිසිවක් ඔබට හුරුපුරුදු නම්, සාප්පු සවාරි ආරම්භ කිරීමට කාලයයි'
ආශ්‍රිත: ඔබේ වැසිකිලිය (සහ ඔබේ ජීවිතය) සංවිධානය කිරීමට නැමීමේ සහ එල්ලෙන හැක් 4 ක්.

සාප්පු සවාරි ඉඟි
මෙට්ටයක් සෑම රාත්‍රියකම ඔබේ නින්දට බලපාන බැවින් ඔබේ ජීවිතයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් සාප්පු සවාරි යාම අධික ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඔබේ සාප්පු සවාරිය සාර්ථක එකක් බව සහතික කර ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
ඔබ යුවළක් නම්, එකට සාප්පු යන්න.
ඔබේ කොට්ට ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න.
අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, නමුත් ඔබේ සාමාන්‍ය නින්දේ ඉරියව්වෙන් මිනිත්තු 10 කට නොඅඩු කාලයක් මෙට්ටයක් මත විවේක ගන්න.
ඔබට හොඳම සහය ලබා දෙන මාදිලි මොනවාදැයි පැවසීමට' ගබඩා'ලේබලය මත රඳා නොසිටින්න.

දැනගත යුතු කොන්දේසි
මෙට්ටයක් කියන්නේ මෙට්ටයක් නේද? එතරම් වේගවත් නොවේ. ඔබ'ඔබ සාප්පු යාමේදී විවිධ මාදිලිවලට බැඳී ඇති විවිධ නියමයන් සොයා ගනු ඇත. මෙන්න' බිඳවැටීමක්:

Innerspring මෙට්ට
Innerspring මෙට්ට යනු වඩාත් සුලභ මෙට්ට වර්ගයයි. ඔවුන් ලෝහ දඟර වලින් ආධාරකයක් ලබා දෙයි. විකුණුම්කරුවෙකු ඔබට මෙට්ටය' ගුණාත්මකභාවය පදනම් වන්නේ ඇතුළත දඟර ගණන මත ය, නමුත් එය'එසේ නොවේ. ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ වන්නේ දඟර සාදා ඇති වයර් වල මාපකයයි. මෙය දෘඪතාවට බලපායි. මතක තබා ගන්න: බර මැනීම යනු දැඩි මෙට්ටයකි. සැහැල්ලු මානය යනු වසන්ත මෙට්ටය යන්නයි.

ෆෝම් මෙට්ට
ෆෝම් මෙට්ට කෘතිම හා ස්වාභාවික තන්තු වල එකතුවකින් පුරවා ඇත. බොහෝ අය ෆෝම් මෙට්ටයක් සලකන විට මතක පෙන හෝ viscoelastic foam ගැන සිතයි, එය'හරියටම හරි. මෙම මෙට්ට ඔබ නිදා ගන්නා විට ඔබේ ශරීරයේ හැඩයට හැඩ ගැසීමට නැඹුරු වන අතර මෙම මෙට්ට සඳහාද වැඩි මිලක් වැය වේ.
ආශ්‍රිත: ඔබ කොපමණ වාරයක් ඔබේ තුවාය සේදිය යුතුද - සහ එය කළ යුතු නිවැරදි ආකාරය.

ඉවතට පෙරළන්න
නිෂ්පාදකයින් කිහිප දෙනෙකු ඔබේ මෙට්ටය එහි ආයු කාලය දීර්ඝ කර ගැනීම සඳහා සෑම මාස තුනකට වරක් පෙරළන ලෙස යෝජනා කරයි, නමුත් අද'වෙළඳපොලේ ද නෝ-ෆ්ලිප් මෙට්ටය ඇතුළත් වේ. මෙම මාදිලිවල එක් පැත්තක අමතර පිරවුමක් ඇති බැවින් එය කිසි විටෙකත් පෙරළීමට සිදු නොවේ. නමුත් ඔබට එක් අනතුරු ඇඟවීමක්: නොපෙරළන මෙට්ට සඳහා වැඩි පිරිවැයක් දැරීමට සිදුවේ, එබැවින් සෑම මාස තුනකට වරක් පෙරළීමේ කාර්යය අමතර පිරිවැයට වටිනවාද නැද්ද යන්න සලකා බලන්න.