توشک کو برقرار رکھنے کا طریقہ

▁ ٹ ل ر ہمارے لیے درآمدی سامان میں سے ایک ہے کیونکہ ایک کی زندگی کا ایک تہائی حصہ نیند میں گزرتا ہے۔ ایک مناسب توشک اعلیٰ معیار کی نیند کی ضمانت ہے۔

اچھے گدے کے انتخاب کے لیے دو معیار ہیں۔ ایک یہ کہ ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھیں اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ لوگ کس طرح کی نیند میں ہیں۔ دوسرا، اس پر لیٹے ہوئے لوگوں پر برابر کا دباؤ ہوتا ہے، اور ان کا پورا جسم مکمل طور پر آرام دہ ہو سکتا ہے۔

اپنے گدے کی زندگی کو طول دینے کے لیے ہمیں گدے کو باقاعدگی سے صاف کرنا چاہیے۔ جب ہم ہر روز گدے کا استعمال کریں گے تو گدے میں انسانی خشکی اور بال باقی رہیں گے اور یہ مادے ذرات کی پسندیدہ خوراک ہیں۔ لاکھوں کی تعداد میں مٹی اور مٹی کے گدے میں رہیں گے۔ توشک کی مناسب دیکھ بھال نہ صرف گدے کے معیار کو برقرار رکھ سکتی ہے اور اس کی زندگی کو طول دے سکتی ہے، بلکہ پیتھوجینک الرجین کی امپلانٹیشن اور افزائش کو بھی مؤثر طریقے سے کم کر سکتی ہے۔ توشک کی دیکھ بھال کرنے کے طریقے کے بارے میں کچھ نکات ہیں۔

تجویز:

1. باقاعدہ ٹرن اوور: خریداری اور استعمال کے پہلے سال کے دوران، نئے گدے کی مثبت اور منفی، بائیں اور دائیں یا پاؤں کی گردش ہر دو سے تین ماہ میں ایک بار کی جائے گی تاکہ گدے کی بہار کو اوسط قوت برداشت کر سکے۔ ہر نصف سال میں ایک بار کے بارے میں تبدیل کیا جا سکتا ہے.

2. صاف رکھیں: چادریں یا کلیننگ پیڈ استعمال کرنے کی عادت ڈالیں۔ ساتھ ہی، نہانے یا پسینہ آنے کے فوراً بعد ان پر لیٹنے سے گریز کریں، اور برقی آلات کا استعمال نہ کریں یا بستر پر کھانا نہ کھائیں۔

3. دباؤ کو کم کریں: گدے کی سطح پر زیادہ دباؤ نہ لگائیں، ورنہ یہ مقامی افسردگی اور گدے کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے اور استعمال کو متاثر کرسکتا ہے۔ بستر پر نہ کودیں ' ایسا کرنے سے گدے کے ایک پوائنٹ پر ضرورت سے زیادہ دباؤ پڑے گا اور اسپرنگ کو نقصان پہنچے گا۔

4. کور شیٹ کا استعمال کریں: گدے کا استعمال کرتے وقت کور شیٹ کو ڈھانپنا بہتر ہے۔

5. زیادہ دیر تک کنارے پر نہ بیٹھیں: اکثر بستر کے کنارے پر نہ بیٹھیں۔ کیونکہ گدے کا کنارہ سب سے زیادہ خطرناک ہوتا ہے، اس لیے گدھے کے کنارے پر زیادہ دیر تک بیٹھنا اور لیٹنا کنارے کے تحفظ کے موسم بہار کو نقصان پہنچانا آسان ہے۔